Самые низкокалорийные продукты для похудения. Список и таблица низкокалорийных продуктов – это основа любой диеты для похудения. Энергетическая ценность питания, или же его калорийность, всегда зависит только от химического состава продукты. К продуктам с низкой калорийностью относится вся еда, в которой количество жиров очень низкое.

Что касается наличия углеводов, особенно, легкоусвояемых, то они также заметно повысят калорийность. Зато снижает калорийность - высокое содержание воды и большое количество клетчатки.

Самые низкокалорийные продукты – это огурцы и капуста квашеная, кабачки и тыквы, салат латук, свежая капуста, баклажаны и редис, лук зеленый, помидоры и спаржа, сельдерей и шпинат, щавель, перец болгарский. В ... Читать дальше »

Помидорная диета для похудения

Помидоры - полезная и богатая микроэлементами культура, к которой жители нашей планеты имеют теплейшие чувства. Помидорная диета для похудения пользуется заслуженной популярностью, и вы узнаете почему похудение на диете из помидоров очень эффективно.

Помидор способен очищать сосуды и разжижать кровь, выводя из органов токсины, свободные радикалы. Помидоры рекомендуют употреблять при нарушении обмена веществ. Постоянное употребление помидор является профилактикой некоторых видов онкологических заболеваний.

Информация о пользе

Помидоры - уникальная своим составом овощная культура. В её состав входят моно- и дисахариды, органические кислоты, пищевые волокна. Помидоры богаты витаминами (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 ... Читать дальше »

• 
  "Золотые" правила хорошей фигуры для девушек
  
  1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
  
  2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
• 
  Упражнение 1:
  Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жиро ... Читать дальше »

Многие болезни можно если не вылечить, то в значительной степени смягчить с помощью правильного питания. Причем, в роли лекарств зачастую выступают обычные, знакомые каждому продукты. Надо только знать, на какую еду обратить особое внимание. Израильские диетологи предлагают несколько простых и вкусных советов.

Оливковое масло против холестерина

2-3 столовых ложки оливкового масла помогут понизить уровень "плохого" холестерина. Это количество можно разделить таким образом: одну ложку добавить в салат, вторую использовать для быстрой обжарки, а третью съесть, как это принято у средиземноморских народов, макая в масло хлеб из муки грубого помола.

Кофе и чай снижают риск диабета

Оказывается, у людей, выпивающих в день 3-4 чашки кофе или чая, риск развития диабета снижается на 20%. А если вы пьете кофе без кофеина, то ... Читать дальше »

Клюква – необычная ягода. Острый, слегка горьковатый и кислый вкус…. Я его обожаю, поэтому решила написать несколько хвалебных слов клюкве. Меня часто спрашивают: «А что с ней делать?». Ответ очень простой: «Есть с огромным удовольствием!». Говорю об этом совершенно искренне, т.к. методом проб и ошибок пришла к мнению: клюква, пересыпанная сахаром – это самое лучшее лакомство.
Клюква — вечнозеленый мелкий полукустарник. Его размер в высоту составляет всего около 20 — 30 см. Растет он на покрытых мхом болотах, начинает цвести обычно в мае или начале июня, а к середине лета уже отцветает. Ягоды вырастают сочные, имеют бледно- или тёмно-вишневый цвет. Поспевшую клюкву собирают в период с начала сентября до ноября (пока не выпад ... Читать дальше »

Названы продукты, ухудшающие запах тела

Учёные составили список продуктов, отрицательно влияющих на запах человеческого тела.

Специалисты выяснили, какие продукты хуже всего влияют на запах человеческого тела.

На первое место среди "антиароматных" продуктов питания учёные поставили алкоголь. Несмотря на переработку в печени, около 10 процентов алкоголя выделяется с потом, а также через дыхание и мочу. При этом спиртосодержащие напитки в несколько раз повышают потоотделение, что приводит к усилению неприятного запаха, пишут "Аргументы и факты".

Аналогичная ситуация происходит и с людьми, употребляющими в пищу мясо. У мясоедов интенсивнее идёт потоотделение, сопровождающееся более резким и неприятным запах ... Читать дальше »

Новый продукт ускоряет процесс установки

В ноябре 2006 года компания Microsoft выпустила новейшую версию комплекта, предназначенного для повышения эффективности труда, систему Microsoft Office 2007. Этот продукт располагает полностью переработанным интерфейсом пользователя, а также многочисленными функциональными изменениями на стороне клиента и сервера. Эти изменения приносят реальные преимущества потребителям, готовым потратить силы и средства для развертывания и освоения новых возможностей Office 2007. Однако процесс развертывания Office 2007 существенно отличается от прошлых версий Office, и мы не всегда можем использовать для этого привычные процедуры и инструменты. Планируя внедрение Office 2007, необходимо четко представлять себе, как подготовить процесс с учетом особенностей конкретной компании, и освоить различные методы развертывания Office 2007 на клиентских компьютерах.

Обзор процесса установ ... Читать дальше »