Планирование меню на неделю может существенно облегчить жизнь любой хозяйки. Ведь не нужно, придя домой с работы, судорожно думать, что приготовить на ужин сегодня. При грамотном планировании покупки и заготовки можно сделать заранее, а вечером лишь пищу разморозить, разогреть или термически обработать.

Разумный подход к составлению домашнего меню существенно сокращает время и силы на посещения супермаркетов, а также экономит семейный бюджет. В этой статье мы собрали несколько простых, но действенных советов и рекомендаций, чтобы планирование недельного меню было максимально эффективным.

Планирование меню на неделю

Составление меню на неделю поможет наглядно представить картину ежедн ... Читать дальше »

Семь продуктов, которые способны снимать боль

(9)

woman.delfi.ua

15. март 2013 10:55

Scanpix

Как снять боль без таблеток: список продуктов, которые содержат природный анальгетик.

1. Перец чили

Это продукт обладает обезболивающим эффектом при местной анестезии. Например, настойку перца используют при болях в суставах и спине.

2. Черный шоколад

В нем содержится большое количество веществ, провоцирующих выработку эндорфина, который помогает справиться с болью. Этот гормон является природным анальгетиком.

3. Имбирь

О чудодейственных свойствах этого корня говорят много, но это еще не все — если у вас заболел зуб, сделайте отвар из имбиря и прополощите им рот.

4. Кофе

Кофеи ... Читать дальше »

Ближайшие уровни поддержки: 133,15/132,00/130,00
Ближайшие уровни сопротивления: 135,00/136,50/138,16/139,00/140,00

Стоимость акций «Газпрома» снизилась на 2,15% и составила 134,20 руб.

Акции «Газпрома» накануне вновь продолжили снижаться и рост, состоявшийся в среду, вчера был полностью нивелирован нисходящим движением. Акции «Газпрома» вчера протестировали 10-дневную скользящую среднюю – 138,16 руб., после чего настроения в бумагах сменились. Акции завершили день ниже 135,00 руб., в районе локального минимума, установленного в начале недели, — 133,15 руб. данная отметка пока остается актуальной поддержкой, сопротивлением является 10-дневная скользящая средняя.

Ближайшие уровни поддержки: 5603,00/5500,00
Ближайшие уровни сопротивления: 5700,00/5810,00/5900,00/5958,52

По итогам сессии стоимость акций ГМК «Норникель» снизилась на 3,37% и составила 5677,00 руб.

Акции ГМК «Норникель» вчера пробили вниз нижнюю границу нисходящего кана ... Читать дальше »