Диетологи США составили список самых полезных продуктов 2012 года

25.07.2012

Лидером является помидор, в котором содержится много антиоксидантов. Также известно, что помидоры полезны для зрения.

После в списке значатся ягоды – клубника, ежевика, смородина и брусника, которые отличаются низкой калорийностью. К примеру, в 100 граммах ягод содержится всего лишь 57 калорий. Это в свою очередь означает, что ягоды могут быть полезным перекусом или отдельной трапезой – полдником или же ужином.

Раз в 2 недели стоит есть капусту брокколи, обладающей массой полезных свойств. Так, брокколи по ... Читать дальше »