Текст: Екатерина Елисеева

Фото: Getty/Fotobank.com

В течение этих 10 дней вы можете не задумываться над тем, что именно вам нужно съесть, чтобы похудеть. Список продуктов «обжалованию не подлежит», зато то, что разрешено, можно готовить любыми способами.

• 

  Половина разрешенных продуктов - это овощи, в которых содержится масса полезных витаминов и микроэлементов

Каждый день вы должны питаться исключительно разрешенными продуктами, которые, в свою очередь, делятся на две группы обязательные и дополнительные.

Обязательные продукты

1. Куриное мясо (без кожи)
2. Грибы
3. Яйца
4. Помидоры
5. Кабачки
6. Баклажаны
7. Капуста
8. Яблоки
9. Огурцы
10. Кефир

Обязательно следите за весом не только своим, но и того, сколько вы съедаете ... Читать дальше »

ПРАГА. Как известно, запах тела абсолютно индивидуален. Однако на самом деле есть общие факторы и причины, которые могут влиять на запах тела. Так, был составлен список продуктов, которые могут негативно влиять на организм человека и, как следствие, явиться причиной неприятного запаха.

Так, например, алкоголь в основном обрабатывается в печени, но около 10% его выделяется через пот, дыхание и мочу, передает Raut. Алкоголь также способствует более обильному потоотделению и, как следствие, появлению неприятного запаха.

Чеснок является одним из немногих веществ, который выделяется с потом. Как заявляют натуропаты, это, скорее всего одна из главных причин, что у данного продукта плохая репутация.

Помимо этого в Праге было проведено исследование, в результа ... Читать дальше »

Известно, что на наше настроение влияют множество факторов, и не в последнюю очередь продукты, которые мы потребляем. Американские врачи составили список еды, которая может привести к депрессии. Как ни странно, настроение могут ухудшить не полуфабрикаты неизвестного происхождения или "химическая" газировка, а вполне натуральная пища, пишет портал Shine.

Существует много способов борьбы с депрессией, однако американские специалисты советует тем, кого одолевают мрачные мысли, в первую очередь начать правильно питаться. На первом месте среди "депрессивных" продуктов стоит кофе. Да, этот напиток бодрит, придает сил и, как следствие, повышает настроение. Многие заявляют, что не могут без него проснуться, а людям, которые работают по ночам, кофе необходим как автомобилю бензин.

Проблема в том, что некоторым так нравится бодрящий эффект, который оказывает кофе, что впоследствии они не могут от него отказаться. Зачастую, когда чувство восторга от первой выпитой утром чашк ... Читать дальше »