Список продуктов для пожилых людей
29.10.12
Ведущий британский диетолог Ян Марбер говорит, что люди, достигшие 40 летнего возраста, должны полностью пересмотреть свой рацион питания.
Дело в том, что в таком возрасте у многих изменяется механизм усвоения той или иной пищи, что может привести к риску развития различных соматических заболеваний.
Марбер считает, что в рационе каждого человека, чей возраст перевалил за цифру 40, должны быть продукты, которые защищают организм от различных изменений.
Известный диетолог предлагает включить в список употребляемых блюд овсяную крупу, которая понижает риск образования «вредного холестерина».
Так же, пожилым людям следует кушать вишню, потому что она предохраняет организм от возникновения подагры и артрита. Миндаль значительно улучшит показатели сахара в крови.
Последние два продукта, которые необходимо употреблять в пищу- это помидоры и цельное молоко. Томаты предотвращают рост и развитие раковых клеток, а молоко- идеальный способ борьбы с возрастным уменьшением мышечной массы.
Как лучше спать беременной женщинеСамые полезные советы для здоровьяКакие полезные свойства имеет масло грецкого орехаКакие диетические блюда нужно употреблять при заболевании желудка
Как нужно питаться, чтобы дожить до 100 лет
